Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witajcie. Jestem początkującym na siłowni. Chciałbym porady odnośnie planu treningowego na spalenie tkanki tłuszczowej. Mój wzrost:172 waga 70 kg.
mam do dyspozycji 140 kg cwicze od 4 mies na dopingach i odzywkach i niewidze rezultatów dlaczego pomocy
Witam chce przez okres upalow/ciepla czyli jakies 3~msc mocno poprawic sile. Jakie znacie plany treningowe/cwiczenia i jakie supple polecacie?
Siemanko co sądzicie o planie treningowym z tej strony: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=617
Moglby mi ktos podac jakis ? Nigdzie nie moge znalezc SD lub AA, ale prosilbym o plan bez sztang (mam 15lat).
moze mi ktos ulozyc plan treningowy na atlasa w jaki dzin co cwiczyc i ile seri i ile powtorzen w seri
Siemka tak jak w temacje chcialbym aby ktos mi napisal taki plan Mam 14 lat i waze 55lat tak wrazie czego.Mam wszystko co potrzebne oprocz wiciagu
Mam prośbę czy mozecie napisac dobry plan na bicepsa by był jak najwiekszy;) jakie cwiczenie i kiedy cwiczyć :)
Witam potrzebuje dobrego planu treningowego na siłe..Moj staz to 9 miesiecy (80kg/178)
Chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu na trening na masę :)
Tak jak w teamcie ?
Czytał ktoś juz go? Jesli tak to co o nim myslicie?Plan jest dla pczatkujacych ale na 4 dni w tygodniu.
Witam chcialbym zrobic sile ale nie wiem jak ma wygladac plan treningowy wiem tylko ze ma byc duży ciezar i malo poworzen
Witam chciałbym hardkorową dietę na redukcję i plan treningu na siłowni. Chodzę 6 razy w tygodniu wiec dosyć mocny.
PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p
Wiek: 18 lat Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Staż na siłowni: 9 miesięcy Moje pytanie jest takie, czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy?
Pilnie potrzebuje jakiegoś planu na rzeźbę chciałbym wyrzeźbić całe ciało proszę o pomoc. Może ktoś wysle swój plan treningowy
Czy moglibyście zrobić mi plan .
Prosze o ulozenie planu treningowego na mase do dyspozycji laweczka Najlepszą obroną jest atak.
Witam.Prosze o pomoc w ułożeniu dla mnie planu treningowego na masę mięśniową.4 dniową.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
